Desafio #AgostoSemAçúcar – Update: Semana 04 e Conclusão Final 

Eu confesso que com tudo o que acontece no nosso país no dia de hoje eu nem cogitei atualizar o Blog. Estou muito triste, muito decepcionada com a situação política do Brasil como um todo, não por questões de partido A, B ou C. Mas não gostaria também de diminuir o meu esforço pessoal e deixar de contar aqui a respeito da minha última semana do Desafio #AgostoSemAçúcar. Definifivamente, o mês terminou muito amargo para muitos de nós, não é mesmo? Ironias da vida.

Falando sobre o update da última semana, foi ao ar hoje o video onde conto tudo. Como me senti, afinal? Quanto peso perdi no total? Valeu a pena? Vou voltar a ingerir açúcares no geral? 

Espero que gostem do video, e o que eu tenho a dizer aqui é que sim, todo o nosso esforço é sempre recompensado. Vale a pena lutar pela nossa saúde, pelo nosso bem-estar, e testar nossos limites do lado responsável da alimentação, como por exemplo cortar o açúcar – ainda que por um período pré-estabelecido de tempo.

Amanhã vou publicar o Desafio de Setembro, e confesso que estou bem nervosa e com bastante receio de não conseguir mante-lo firme, mas conto tudo amanhã.

Por hora, vamos focar no objetivo alcançado de passar trinta e um dias sem comer açúcar. Estou orgulhosa de mim! ❤

Gi

Desafio #AgostoSemAçúcar – Semana 03: A TPM

Completei mais uma semana do desafio #AgostoSemAçúcar e hoje é dia de update! Esta terceira semana teve um agravante: a TPM. Não é fácil para uma pessoa como eu, que ama doces e que está acostumada a matar o nervosismo com açúcar, passar pelos dias de TPM durante um desafio assim.

Eu me mantive firme todos os dias da terceira semana, mas confesso que não foi simples. Só pra variar, o final de semana foi bem difícil pois no sábado fui a um parque de diversões e no domingo fomos almoçar num dos meus restaurantes favoritos, mas consegui me manter firme.

Esta última semana é a mais esperada de todas. Não vou desistir, quero ir até o fim, e então fazer um resumo de tudo, contando todas as vantagens que eu senti durante o mês de Agosto.

Espero que gostem do video.

Gi

Desafio #AgostoSemAçúcar – Update da Semana 2

Completada mais uma semana do desafio #AgostoSemAçúcar, hoje o video é para contar tudo sobre o update 2! Falei bastante sobre como me senti, sobre como consegui matar minha vontade de comer doce, e respondi as dúvidas e comentários do video anterior.

Com certeza para uma formiguinha como eu este desafio não está sendo fácil, mas tem sido muito melhor do que eu imaginei. A sensação de conseguir cumprir algo tão complicado para mim tem sido com certeza muito gratificante, e fator essencial de motivação para seguir em frente.

Re-descobrir algumas das “guloseimas” que eu comia quando criança tem ajudado bastante. Eu fiz a torradinha de canela (que contei no video) e comi com uma banana fatiada e mais canela. Minha mãe sempre nos dava lanches assim, às vezes com aveia e mel, às vezes só a banana com canela, então o gosto familiar – que sempre foi do meu agrado – ajuda muito. Além disso, a canela ajuda a acelerar o metabolismo, tenho consumido quase todos os dias, e seu aroma me lembra o outono, que é minha estação do ano preferia, e que logo estará chegando por aqui.

É isso, espero que gostem do video!

Gi

#AgostoSemAçúcar – Semana 01

Olá Pessoal!Espero que estejam todos bem. Acabo de liberar o video da primeira semana do meu desafio #AgostoSemAçúcar. 

Acho que estou sentindo bastante os efeitos de não comer doce, sabia? Para ser bem honesta, até mesmo os ‘dislikes’ do video, que geralmente eu nem olho, me deixaram triste hoje. Já recebi um comentário também pouco motivador, e sinceramente, me deu vontade de desistir – não do projeto, porque é algo MEU, que EU quero levar até o fim, mas de compartilhar na internet. 

No video eu mostro o meu cardápio de todos os dias da semana passada, de segunda até domingo (dia 1 a 7 de Agosto). Fiz um diário mesmo, e deu o maior trabalho, principalmente na hora de editar. Não vou fazer isso todas as semanas, inclusive eu até disse isso no próprio video, mas achei legal mostrar minha rotina. Simplesmente fico chateada porque acho que as pessoas não entende 1) a minha necessidade de comer doce e 2) eu não moro no Brasil, portanto não como cardápio brasileiro todos os dias, e pra ser sincera nem quando eu morava no Brasil eu comia arroz e feijão todo santo dia (graças a meu pai, que não é brasileiro). As pessoas me chateiam.

Mas enfim, essa sensibilidade pode ser abstinência do próprio açúcar, e eu espero que seja e que passe. Eu sei que minha alimentação não é ideal, perfeita, balanceada, mas é o máximo que, neste momento, eu consigo fazer. É o melhor que eu consigo me dar. E também não sou médica, nutricionista, e não quero que as pessoas pensem que estou colocando meu cardápio em um video esperando que alguém siga o que eu estou fazendo. Tem como ser mais clara que isso? Acho que não.

Enfim, o video:

Semana que vem conto mais.

Beijos,

Gi

Desafio Saúde: #AgostoSemAçúcar

Hoje apresento a todos o meu primeiro desafio saúde de uma série mensal que irá acontecer aqui no meu Blog e no meu canal do YouTube. #AgostoSemAçúcar foi o que eu escolhi para dar início ao que eu pretendo transformar em um estilo de vida.

Começando neste mês e até o final do ano eu irei escolher um desafio mensal – seja ele de reeducação alimentar ou de exercícios físicos, e passar todos os dias do mês registrando o meu progresso, minhas falhas e meus acertos. 

Começar pelo açúcar está exigindo muito de mim. Hoje é o terceiro dia que não como nenhum tipo de doce, e quem me conhece sabe o quanto isso é difícil para mim. Eu venho filmando todas as minhas refeições todos os dias da semana, e acho que é uma responsabilidade e tanto da minha parte, porque estou expondo tudo e sei que vou acabar recebendo muitas críticas. Mas vou seguir em frente, porque também sei que se com tudo isso eu conseguir inspirar nem que seja uma única pessoa a dar o primeiro passo para uma vida mais saudável, já terá valido a pena.

Espero que gostem do video. Todas as quartas-feiras irei postar o update da semana anterior. 

Wish me luck! 

Gi